Yoga ist… Heilung

Die Natur ist die beste Apotheke.

Zu meinen Favoriten gehören folgende Asanas:

  • Shavasana inkl. Yoga Nidra
  • Makarasana (Krokodil)
  • Setu Bandhasana (Schulterbrücke)
  • Marjariasana-Bidalasana (Katze-Kuh)
  • Mandukasana (Frosch)
  • Matsyendrasana (Drehsitz)
  • Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund)
  • Paschimottasana und Padahastasana (Vorwärtsbeuge im Sitzen und Stehen)
  • Vorwärtsbeugen nur, wenn Nase und Kopf frei sind
  • Last but not least Pranayama für einen freien Kopf und eine freie Nase

Heilende Energie fließt durch meinen Körper.

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