Lifestyle

Würde mich jemand fragen: Was ist für dich Yoga? Würde ich ihm antworten: Yoga ist alles andere als eine Sportart oder ‘nur’ eine Technik, um zur Entspannung und Ruhe zu finden. Yoga ist eine Lebensart. Eine ganzheitliche Lebensweise. Yoga ist … Lifestyle.

Ein Yogi zu sein heißt nicht den schönen Seiten des Lebens zu entsagen. Also nicht in Askese zu leben. Ein gesunder Lifestyle gehört für mich wie Yoga zum Alltag dazu. Aber was genau bedeutet Lifestyle? Umgangssprachlich ist es die Art und Weise der Lebensführung. Auch Lebensstil, Lebensart oder Lebensweise genannt. Auf welche Art und Weise wir unser Leben gestalten, kann sich – gesund gelebt – wie durch Yoga positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken.

Will heißen beim Yoga geht es nicht nur um Aspekte wie Asanas, Pranayama und Meditation, sondern auch um einen gesunden Lebensstil. Dazu gehört neben Achtsamkeit, Bewusstheit und gesunder Ernährung, sich der Freude an weltlichen Dingen zu widmen. Wie ein Besuch im Museum, Kino oder Spa. Ich liebe es, mich nach der Sauna einer Yogasequenz hinzugeben. Manchmal gönne ich mir eine Shoppingtour mit meiner Freundin. Ja, auch wir Yogis lieben schöne Kleider.

Feinsinn und Achtsamkeit sind die eigentlichen Merkmale von Lebensart. (Peter Rudl)

Oder eine Auszeit in meinem zu Hause, meinem Rückzugsort mit einem guten Buch, einer Kerze und meinem Lieblingstee gehört für mich zu einem gesunden Lebensstil. Genauso gutes und gesundes Essen.Treffen mit Freundinnen auf einen Kaffee, ein Glas Wein oder zum Essen sind eine Wohltat für meinen Körper, Geist und meine Seele. Oder Afterwork auf einen Drink in der Strandbar oder ein Eis. All die schönen Dinge mit der Kamera festzuhalten bereitet mir zusätzlich Freude.Mich fit und gesund zu halten hat oberste Priorität. Wo kann ich das am besten, wenn nicht in der Natur? Beim Biken, Wandern, hin und wieder Joggen oder Walken und Fahrradfahren. Mehr dazu findest du hier.

Zu einem gesunden Lifestyle gehören für mich:

• Yoga und Entspannung: Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zu dem Selbst.
• Zeit mit meinem Partner verbringen
• Reisen: Reisen erweitert den Horizont.
• Gutes Essen: Tue deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
• Fotografieren: Ein Foto ist ein Moment, der nicht wiederkehrt.
• Aufenthalte in der Natur: Zeit, die man in der Natur verbringt, ist niemals vergeudete Zeit.
• Gäste einladen: Kochen ist eine Kunst, Genießen ein Glück, Zusammensein ein Geschenk.
• Shopping: Ist mein Herz-Kreislauf-Training, sagt Carrie Bradshaw.
• Auszeit: Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
• Ein gutes Buch lesen: YOGIS sind auch nur Menschen.
• Ein Kino- oder Museumsbesuch: Wer in Museen badet erfrischt den Geist.
• Treffen mit Freundinnen auf einen Kaffee, ein Glas Wein oder zum Essen: HAPPY TIME!
• Auf meiner Handpan spielen: Musik beflügelt.
• Etc.

Impressionen

Was gehört für dich zu einem gesunden Lifestyle?

Namasté Tanja