Yoga ist… Waldbaden

  • Sehen: Bewusst die Natur wahrnehmen.
  • Hören: In der Natur können sich unsere Ohren vom Alltagslärm ausruhen und wir können ganz den Geräuschen des Waldes lauschen.
  • Fühlen: Die Rinde der Bäume, die Blätter, Zweige etc.
  • Riechen: Tief und bewusst die Gerüche des Waldes einatmen.
  • Schmecken: Der Wald bietet eine Vielzahl an Beeren und Kräutern; Pilze sind mit Vorsicht zu genießen.

Geh einfach ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, allein indem du dort bist und atmest.

Impressionen

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper, und beide gedeien am besten in der Umarmung der Natur. (Marcus Tullios Cicero)

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