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Yoga ist… Heilung

Vor Kurzem hatte ich mir einen Virus eingefangen, der mich eine Woche lang außer Gefecht setzte. Ich musste das Ausbildungswochenende zur Yin Yoga-Lehrerin umbuchen, meine regulären Yogakurse absagen und konnte zu alldem meiner eigenen Yogapraxis nicht nachgehen. Ja, auch wir Yogis sind nicht gefeit vor …

Yoga ist… Waldbaden

Waldbaden … Nur ein hipper Begriff? Ganz und gar nicht. Denn genau wie beim Yoga bringen wir beim Waldbaden Körper, Geist und Seele in Einklang. In Japan wurde Shinrin-Yoku, japanisch für Baden im Wald, vom Forstministerium im Jahre 1982 ins Leben gerufen und ist dort …