Yoga & Lifestyle Blog
Der Moment, indem du deine Yogamatte ausrollst und Frieden bei dir einkehrt … Wer Yoga übt, kommt an dem Wort Frieden nicht vorbei. Denn beim Praktizieren von Yoga geht es nicht um das Kontrollieren des Körpers. Ganz und gar nicht: Es bringt Frieden in deinen …
Passend zur Adventszeit fiel mir der Yoga Stern ein. Diese Asana wird auch als “Fünfzackige Sternhaltung”, auf Sanskrit Utthita Tadasana, bezeichnet und zählt zu den Standübungen. Die Sternpose sieht zwar leicht aus, aber sie hat es ganz schön in sich. Warum will ich dir hier …
Waldbaden … Nur ein hipper Begriff? Ganz und gar nicht. Denn genau wie beim Yoga bringen wir beim Waldbaden Körper, Geist und Seele in Einklang. In Japan wurde Shinrin-Yoku, japanisch für Baden im Wald, vom Forstministerium im Jahre 1982 ins Leben gerufen und ist dort …
Neulich erlebte ich bei einem Saunabesuch mit meiner Freundin Me-Time. Neben dem Entspannungsfaktor genossen wir die Gespräche und die gemeinsame Zeit. Nach den Saunagängen ruhten wir uns entweder an der frischen Luft auf dem Panoramadeck oder in einem der Ruheräume im Innenbereich aus. Im Laufe …
Was hat Yoga mit Science-Fiction zu tun? Diese Frage stellte ich mir gestern auf dem Science-Fiction-Event in Speyer. Wer Fan von Starwars, Mando, seinem Jedi-Findelkind Grogu (ich liebe diesen kleinen grünen Kerl) und Co.ist kennt mit Sicherheit die Grußformel der Jedi: „Möge die Macht mit …
Der kalendarische Frühlingsbeginn steht vor der Tür. Die dunkle Jahreszeit ist vorbei. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Die Sonne scheint durch dein Fenster, du bist voller Lebensfreude und willst raus in die Natur. Yoga unterstützt dich dabei, in deine volle Kraft zu kommen. Nicht …
Am vergangenen Wochenende habe ich mit meiner Freundin Zeit in Bad Wildbad im Nordschwarzwald verbracht. Diese Auszeit gönnen wir uns ein- bis zweimal im Jahr. Wir reisen freitagnachmittags an und sonntagnachmittags wieder ab. Da bleibt nicht viel Zeit, um allen Aktivitäten nachzugehen. So auch dem …
Wie wir wissen, wirkt sich Yoga nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf die Psyche aus. In der kühleren Jahreszeit können Körper und Geist starr werden. Durch eine entspannte Yogapraxis werden Blockaden befreit und Stresshormone abgebaut. Yoga macht gute Laune. Es gibt viele …
Ohne Atmung gibt es kein Leben. Aber wie geht richtige Atmung? Ziel der richtigen Atmung ist, uns unserem Atem bewusst zu sein. Über den Atem nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern auch Prana (Lebensenergie) auf. Was sich wiederum positiv auf die Psyche auswirkt. Sind wir …