So schön kann Herbst sein … Ich wünsche allen eine lichtvolle und entspannte Herbstzeit. Namasté Tanja
Yoga & Herbstimpressionen
Yoga
Spätsommer-Vibes
Nanu, ist der Spätsommer schon da? Gerade eben war doch noch Hochsommer. Bemerkst du auch die Zeichen der Zeit? Die ersten Vorboten auf das Ende eines doch noch schönen Sommers, wie wir ihn aus Kindertagen kennen. Mit flirrend heißer Luft, Kinderlachen am See, Eis essen …
YOGIS sind auch nur Menschen
Seit heute ist mein Herzstück, mein neues Buch: YOGIS sind auch nur Menschen, bei Amazon erschienen. Wie der Titel schon verrät, stelle ich darin nicht nur mein Leben als Yogalehrerin, sondern auch als Mensch offen und authentisch dar. Lass dich inspirieren … YOGIS sind auch …
Yoga im Sommer
Wusstest du, dass heute schon Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres – ist. Dieses Ereignis hat es seit mehr als 200 Jahren nicht mehr gegeben. ‘Schuld’ ist das Schaltjahr. Ob nun am 20. oder 21. Juni, dieser Tag steht für den astronomischen Sommeranfang. Stell …
Yoga in den Alpen
Vergangene Woche habe ich Zeit mit Thomas in den Chiemgauer Alpen und im Berchtesgadener Land verbracht. Die Energie der Alpen und der Seen in dieser Region sind unbeschreiblich. Man muss sie erleben. Was uns erwartete, waren Bilderbuchlandschaften. Die Natur, die sattgrünen Blumenwiesen, der blaue Himmel …
Yoga im Urlaub
Am vergangenen Wochenende habe ich mit meiner Freundin Zeit in Bad Wildbad im Nordschwarzwald verbracht. Diese Auszeit gönnen wir uns ein- bis zweimal im Jahr. Wir reisen freitagnachmittags an und sonntagnachmittags wieder ab. Da bleibt nicht viel Zeit, um allen Aktivitäten nachzugehen. So auch dem …
Yoga & Natur
Yoga und Natur bilden eine wunderbare Symbiose, um innere Ruhe, Freude und Glückseligkeit zu erfahren. Auf unseren Spaziergängen erleben Thomas und ich nicht nur Wunder der Natur, sondern eine Auszeit vom Alltag. Wenn wir mit unserem Bewusstsein all die schönen Dinge wahrnehmen, die uns die …
Yogapraxis & Ernährung
Ein bekannter Yogi sagte einmal: “Du wirst schon merken, wenn dich bei deiner Yogapraxis ein voller Bauch drückt.” Es ist also nicht sinnvoll, vor einer Yogasequenz größere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Allerdings habe ich selbst die Erfahrung gemacht, dass es sich mit knurrendem Magen …
Wie ich Yoga in meinen Alltag integriere
Einige Zeit, bevor ich mich mit dem Coronavirus infizierte, klingelte mein Wecker um 6.00 Uhr morgens und ich übte eine halbe Stunde Yoga, bevor ich mich den alltäglichen Dingen widmete. An den Wochenenden nahm ich mir irgendwann (meistens vormittags) Zeit dafür. Dann kam Corona und …
Gute Vorsätze umsetzen mit Yoga
Kennen wir sie nicht alle? Die guten Vorsätze? Wir nehmen uns vor, im neuen Jahr mache ich mehr Yoga, bewege mich mehr in der Natur, mache mehr Sport, ernähre mich gesünder, übe mich in Gelassenheit etc. Zu Beginn des Jahres ist die Motivation dafür groß. …