„Ich bin voller Energie, schöpferisch und kreativ, und lasse die Farben der Chakren in mein Leben.“
Dieser Satz beschreibt nicht nur eine positive innere Haltung, sondern spiegelt auch eine tiefe yogische Weisheit wider. In der Yoga-Philosophie stehen die Chakren für unsere Energiezentren, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden. Durch Yoga, bewusste Atmung und Achtsamkeit können wir diese Energiezentren aktivieren und die Qualitäten der Chakren bewusst in unser Leben integrieren.
Es gibt bereits unzählige Beiträge, Ansichten und Meinungen über die Chakren und ihre Bedeutung. Und doch sind es oft die ganz persönlichen Erlebnisse, die einem Thema eine neue Tiefe verleihen.
Am vergangenen Wochenende durfte ich genau so einen Moment erleben. Beim Waldbaden im Schwarzwald, auf dem Sommerberg in Bad Wildbad, habe ich die Farben der Chakren förmlich einzufangen.
Umgeben von frischer, klarer Luft, sattem Grün, erdigen Tönen, und den Sonnenstrahlen in den Farben der Chakren wurde mir bewusst, wie präsent und lebendig diese Energien in der Natur sind. Jeder Schritt auf dem Waldboden, jeder Atemzug in der klaren Luft fühlte sich wie eine stille Verbindung zwischen mir, der Natur und den Chakren an.
Diese Erfahrung hat mich tief berührt und inspiriert. Sie hat mir gezeigt, dass Chakren keine abstrakten Konzepte sind, sondern etwas, das wir im Alltag – und besonders in der Natur – wahrnehmen und erleben können. Aus diesem Grund ist in mir der Wunsch entstanden, meine Gedanken und Eindrücke zu teilen und einen eigenen Beitrag zu diesem Thema und der bedeutsamen Verbindung mit Yoga zu schreiben.
Was sind Chakren?
Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“ oder „Wirbel“. Chakren sind feinstoffliche Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Traditionell unterscheidet man sieben Hauptchakren, die jeweils mit bestimmten Lebensthemen, Emotionen, Körperbereichen und Farben verbunden sind. Fließt die Energie frei durch diese Zentren, fühlen wir uns lebendig, kreativ und im Gleichgewicht.
Yoga bietet kraftvolle Werkzeuge, um die Chakren zu harmonisieren – durch Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
Die sieben Chakren und ihre Farben
1. Wurzelchakra (Muladhara) – Rot
Thema: Sicherheit, Erdung, Urvertrauen
Das Wurzelchakra bildet die Basis unseres Energiesystems. Die Farbe Rot steht für Lebenskraft, Stabilität und Präsenz. In der Yogapraxis helfen erdende Haltungen wie der Berg (Tadasana) oder der Krieger (Virabhadrasana), um sich sicher und getragen zu fühlen.
Wirkung: Wenn dieses Chakra im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns voller Leben.
2. Sakralchakra (Svadhisthana) – Orange
Thema: Kreativität, Sinnlichkeit, Lebensfreude
Hier liegt unsere schöpferische Energie. Orange symbolisiert Kreativität und emotionale Bewegung. Fließende Yogasequenzen, Hüftöffner und freier Tanz aktivieren dieses Chakra.
Wirkung: Unsere Kreativität darf fließen – im Yoga und im Alltag.
3. Solarplexuschakra (Manipura) – Gelb
Thema: Selbstbewusstsein, innere Kraft, Wille
Gelb steht für Klarheit und Selbstermächtigung. Kraftvolle Asanas wie der Brettstütz oder Drehhaltungen stärken dieses Zentrum.
Wirkung: Wir lernen, unsere innere Sonne strahlen zu lassen.
4. Herzchakra (Anahata) – Grün
Thema: Liebe, Mitgefühl, Verbundenheit
Das Herzchakra verbindet die unteren und oberen Chakren. Die Farbe Grün symbolisiert Heilung und Harmonie. Rückbeugen und herzöffnende Haltungen fördern Offenheit und emotionale Balance.
Wirkung: Wir öffnen uns für Liebe – zu uns selbst und anderen.
5. Halschakra (Vishuddha) – Blau
Thema: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
Blau steht für Klarheit und Ausdruck. Atemübungen, Mantras und bewusstes Sprechen unterstützen dieses Chakra.
Wirkung: Unsere innere Wahrheit findet eine Stimme.
6. Stirnchakra (Ajna) – Indigo
Thema: Intuition, Erkenntnis, innere Weisheit
Dieses Chakra wird oft als „drittes Auge“ bezeichnet. Meditation und Achtsamkeit helfen, den Geist zu klären.
Wirkung: Wir vertrauen unserer Intuition und inneren Führung.
7. Kronenchakra (Sahasrara) – Violett / Weiß
Thema: Spiritualität, Einheit, Bewusstsein
Das Kronenchakra verbindet uns mit etwas Größerem. Stille Meditation und Atembeobachtung fördern diese Verbindung.
Wirkung: Wir erfahren Einheit und inneren Frieden.
Yoga als Weg, die Farben der Chakren zu leben
Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist ein ganzheitlicher Weg, um die Farben und Qualitäten der Chakren bewusst in das eigene Leben einzuladen. Jede Yogastunde kann zu einer Reise durch die Chakren werden – mal kraftvoll, mal sanft, mal meditativ.
Indem wir uns mit unserem Atem verbinden, unseren Körper achtsam bewegen und Entspannungstechniken nutzen, können wir die Aussage
„Ich bin voller Energie, schöpferisch und kreativ, und lasse die Farben der Chakren in mein Leben“
nicht nur denken, sondern fühlen und verkörpern.
Fazit
Die Chakren erinnern uns daran, dass wir energetische, kreative Wesen sind. Yoga hilft uns, diese Energie ins Fließen zu bringen und ein Leben in Balance, Lebendigkeit und Bewusstheit zu führen. Wenn wir die Farben der Chakren in unser Leben lassen, öffnen wir uns für Wachstum, Heilung und inneren Reichtum – auf der Matte und darüber hinaus.
Namasté Tanja