Hast du schon etwas von Outdoor Yoga gehört? Oder es sogar praktiziert? Vielleicht hast du schon erlebt, wie es sich anfühlt, wenn du auf der Terrasse, im Garten, auf einer Wiese oder am Strand Yoga übst. Das hat eine ganz andere Qualität. Yoga in der Natur wirkt beruhigend. Du kannst dich auf deiner Matte ausbreiten und mit der Erde, die dich trägt, verbinden. Ist das nicht eine schöne Vorstellung? Oder wie wäre es mit einer Yogasession am See. Der Frühsommer ist prädestiniert dazu. Nicht zu heiß und nicht zu kalt. Stelle dir vor, wie du auf deiner Matte in Shavasana auf einer saftig grünen Blumenwiese bei milden Temperaturen unter einem blauen, wolkenlosen Himmel an einem stillen See liegst und die Tiefen des Yogas eintauchst. Herrlich …
Yoga am Strand hat eine ganz besondere Qualität. Du findest es vielleicht im Sand zu wackelig, gerade wenn man im Vrksasana (=) Baum nur auf einem Bein steht, kannst dies aber als Anlass nehmen, deine innere Balance zu stärken.
Du kannst aber auch ganz eigenständig bei gutem Wetter in den Park um die Ecke gehen und individuell so lange du willst Yoga praktizieren. Wenn du eine Anleitung brauchst, nimmt doch dein Handy oder Tablet mit. Vorausgesetzt, die Blicke der neugierigen Spaziergänger stören dich nicht dabei.
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann. (B. K. S. Iyengar)
Manche finden es vielleicht angenehmer in einem Studio, einem geschlossenen Kursraum oder in den eigenen vier Wänden Yoga zu üben, wo sie sich geschützter oder geborgener fühlen.
Es spielt keine Rolle, wo du deine Matte ausrollst und dich deiner Yogapraxis hingibst, es bereichert dein Leben. Im Freien erlebst du unter freiem Himmel und frischer Luft Natur pur. Im Winter in geschlossenen Räumen sorgt Kerzenschein für eine heimelige Atmosphäre und mehr Harmonie. Der Park um die Ecke ist nicht nur kostengünstig, du darfst einfach nur SEIN.
Davon abgesehen, dass du etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden tust, vermittelt dir Yoga begleitend mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen) Entspannung, Lebendigkeit und Kraft. Du bist im Fluss des Lebens.
Yoga immer und überall!
Namasté Tanja