Yoga & Lifestyle Blog
Der Herbst ist die Zeit des Wandels – eine Phase der inneren Einkehr und des Loslassens. So wie die Natur ihre Blätter verliert und sich von der äußeren Welt verabschiedet, so ziehen auch wir uns für einen gewissen Zeitraum nach innen zurück. Herbst bedeutet Rückzug …
Neulich verbrachte ich das Wochenende mit meiner Yogagruppe im Waldachtal im Schwarzwald. Da wir uns dort so wohl gefühlt haben, buchten wir das gleiche Hotel wie vor einem Jahr. Dieses Mal standen beim Waldbaden und unseren Wanderungen Atemtechniken auf dem Programm. Ich hatte mir etwas …
Kennst du auch dieses Gefühl von Wehmut, wenn die Tage kürzer und trüber werden? Wenn der Sommerurlaub vorbei ist und du traurig darüber bist? Wenn du nicht mehr an den See schwimmen gehen kannst oder mit einem guten Buch auf der Terrasse liegen kannst? Wenn …
Am vergangenen Wochenende konnten Thomas und ich mal wieder so richtig – durchatmen. Genau genommen in Baiersbronn im Nordschwarzwald. Ein Paradies für Wanderer. Nicht umsonst nennt man diese Region Wanderhimmel. Wenn nicht in der Natur, wo sonst kann man am besten Pranayama üben? Prana – …
Inzwischen dürfte es sich herumgesprochen haben, was “Hygge” bedeutet. Für alle, die es noch nicht wissen: Hygge kommt aus dem Skandinavischen und heißt wörtlich übersetzt “Gemütlichkeit”. Aber das Wort kann viel mehr als nur gemütlich. Ins Leben gerufen hat es ein Glücksforscher aus Dänemark. Wie …
Waldbaden … Nur ein hipper Begriff? Ganz und gar nicht. Denn genau wie beim Yoga bringen wir beim Waldbaden Körper, Geist und Seele in Einklang. In Japan wurde Shinrin-Yoku, japanisch für Baden im Wald, vom Forstministerium im Jahre 1982 ins Leben gerufen und ist dort …
Am vergangenen Wochenende gönnte ich mir ich mit meiner Yogagruppe eine Auszeit im Waldachtal im schönen Schwarzwald. Schon seit Längerem hatten wir dieses Vorhaben geplant. Nun war es endlich so weit. Was wir dann erlebten, ist mit Worten kaum zu beschreiben. Eine neue Erfahrung für …
Nanu, ist der Spätsommer schon da? Gerade eben war doch noch Hochsommer. Bemerkst du auch die Zeichen der Zeit? Die ersten Vorboten auf das Ende eines doch noch schönen Sommers, wie wir ihn aus Kindertagen kennen. Mit flirrend heißer Luft, Kinderlachen am See, Eis essen …
Wusstest du, dass heute schon Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres – ist. Dieses Ereignis hat es seit mehr als 200 Jahren nicht mehr gegeben. ‘Schuld’ ist das Schaltjahr. Ob nun am 20. oder 21. Juni, dieser Tag steht für den astronomischen Sommeranfang. Stell …
Vergangene Woche habe ich Zeit mit Thomas in den Chiemgauer Alpen und im Berchtesgadener Land verbracht. Die Energie der Alpen und der Seen in dieser Region sind unbeschreiblich. Man muss sie erleben. Was uns erwartete, waren Bilderbuchlandschaften. Die Natur, die sattgrünen Blumenwiesen, der blaue Himmel …