Am vergangenen Wochenende gönnte ich mir ich mit meiner Yogagruppe eine Auszeit im Waldachtal im schönen Schwarzwald. Schon seit Längerem hatten wir dieses Vorhaben geplant. Nun war es endlich so weit. Was wir dann erlebten, ist mit Worten kaum zu beschreiben. Eine neue Erfahrung für …
Asanas
Yoga nach der Sauna
Neulich erlebte ich bei einem Saunabesuch mit meiner Freundin Me-Time. Neben dem Entspannungsfaktor genossen wir die Gespräche und die gemeinsame Zeit. Nach den Saunagängen ruhten wir uns entweder an der frischen Luft auf dem Panoramadeck oder in einem der Ruheräume im Innenbereich aus. Im Laufe …
Yoga in den Alpen
Vergangene Woche habe ich Zeit mit Thomas in den Chiemgauer Alpen und im Berchtesgadener Land verbracht. Die Energie der Alpen und der Seen in dieser Region sind unbeschreiblich. Man muss sie erleben. Was uns erwartete, waren Bilderbuchlandschaften. Die Natur, die sattgrünen Blumenwiesen, der blaue Himmel …
Yoga ist … Fühlen
Kennst du auch das Gefühl, bei deiner Yogapraxis wie auf Wolken zu schweben? Durch Yoga wirst du fein-fühliger. Alle deine Körpersinne werden geschärft. Du nimmst nicht nur deinen Körper bewusster war, sondern entwickelst aus deinem tiefsten Inneren heraus einen wacheren Blick für die Menschen, die …
Yoga im Frühling – Alles auf Neuanfang
Der kalendarische Frühlingsbeginn steht vor der Tür. Die dunkle Jahreszeit ist vorbei. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Die Sonne scheint durch dein Fenster, du bist voller Lebensfreude und willst raus in die Natur. Yoga unterstützt dich dabei, in deine volle Kraft zu kommen. Nicht …
Yoga & Natur
Yoga und Natur bilden eine wunderbare Symbiose, um innere Ruhe, Freude und Glückseligkeit zu erfahren. Auf unseren Spaziergängen erleben Thomas und ich nicht nur Wunder der Natur, sondern eine Auszeit vom Alltag. Wenn wir mit unserem Bewusstsein all die schönen Dinge wahrnehmen, die uns die …
Magic Time – Mit Yoga entspannt durch die Adventszeit
Auch wenn es eben noch gefühlt Herbst war, beginnt sie am Sonntag wieder. Die Adventszeit. Wir zünden die erste Kerze an und freuen uns auf eine schöne und entspannte Vorweihnachtszeit. Oft ist es so, dass man vor dem Jahresende noch dies und das erledigen möchte. …
Yoga immer & überall
Bestimmt hast du schon etwas von Outdoor Yoga gehört. Oder es sogar praktiziert? Vielleicht hast du schon erlebt, wie es sich anfühlt, wenn du auf der Terrasse, im Garten, auf einer Wiese oder am Strand Yoga übst. Das hat eine ganz andere Qualität. Yoga in …
Asanas
Adho Mukha Svanasana, auch bekannt als herabschauender Hund, nur um eine von vielen Asanas zu nennen, verkörpert viele Bereiche in einem. Diese Übung macht die Wirbelsäule beweglich, strafft Arme und Taille, Hüften und Schenkel, kräftigt die Handgelenke, Schultern und Rückenmuskulatur, stärkt die Nerven und durchblutet …