So schön kann Winter sein … Um das Ganze abzurunden hier noch etwas zum Entspannen: Namasté Tanja
Yoga- & Winterimpressionen
Yogapraxis
Magic Time – Mit Yoga entspannt durch die Adventszeit
Auch wenn es eben noch gefühlt Herbst war, beginnt sie am Sonntag wieder. Die Adventszeit. Wir zünden die erste Kerze an und freuen uns auf eine schöne und entspannte Vorweihnachtszeit. Oft ist es so, dass man vor dem Jahresende noch dies und das erledigen möchte. …
Pranayama
Ohne Atmung gibt es kein Leben. Aber wie geht richtige Atmung? Ziel der richtigen Atmung ist, uns unserem Atem bewusst zu sein. Über den Atem nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern auch Prana (Lebensenergie) auf. Was sich wiederum positiv auf die Psyche auswirkt. Sind wir …