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Yoga ist … innere Einkehr

Der Herbst ist die Zeit des Wandels – eine Phase der inneren Einkehr und des Loslassens. So wie die Natur ihre Blätter verliert und sich von der äußeren Welt verabschiedet, so ziehen auch wir uns für einen gewissen Zeitraum nach innen zurück. Herbst bedeutet Rückzug …

Yoga ist … Durchatmen

Am vergangenen Wochenende konnten Thomas und ich mal wieder so richtig – durchatmen. Genau genommen in Baiersbronn im Nordschwarzwald. Ein Paradies für Wanderer. Nicht umsonst nennt man diese Region Wanderhimmel. Wenn nicht in der Natur, wo sonst kann man am besten Pranayama üben? Prana –  …