Yoga & Lifestyle Blog
Neulich durfte ich mit meiner Yogagruppe eine ganz besondere Stunde erleben. Claudia, eine meiner Kursteilnehmerinnen und ihre Kollegin Joanne führten uns mit viel Feingefühl in die Welt der ätherischen Öle ein, und gemeinsam verbanden wir Duft, Asana-Praxis und Klang zu einer tiefgehenden Erfahrung. Schon beim …
Die Adventszeit lädt uns ein, langsamer zu werden. Inmitten von Lichtern, Terminen und Erwartungen öffnet sich ein Raum für Bewusstsein – für das achtsame Wahrnehmen dessen, was uns umgibt und was in uns geschieht. Diese Wochen sind mehr als die Vorbereitung auf ein Fest; sie …
Kennst du auch dieses Gefühl von Wehmut, wenn die Tage kürzer und trüber werden? Wenn der Sommerurlaub vorbei ist und du traurig darüber bist? Wenn du nicht mehr an den See schwimmen gehen kannst oder mit einem guten Buch auf der Terrasse liegen kannst? Wenn …
Waldbaden … Nur ein hipper Begriff? Ganz und gar nicht. Denn genau wie beim Yoga bringen wir beim Waldbaden Körper, Geist und Seele in Einklang. In Japan wurde Shinrin-Yoku, japanisch für Baden im Wald, vom Forstministerium im Jahre 1982 ins Leben gerufen und ist dort …