Yoga & Lifestyle Blog
Die Adventszeit lädt uns ein, langsamer zu werden. Inmitten von Lichtern, Terminen und Erwartungen öffnet sich ein Raum für Bewusstsein – für das achtsame Wahrnehmen dessen, was uns umgibt und was in uns geschieht. Diese Wochen sind mehr als die Vorbereitung auf ein Fest; sie …
Vielleicht kennt ihr das auch: Manchmal fehlt einem die Inspiration, gerade wenn es um die Weihnachtsdekoration geht. Als ich am Wochenende vor meinen Kisten mit dem Weihnachtsschmuck stand, hatte ich beschlossen, in diesem Jahr etwas anders zu machen. Anstatt wie gewohnt in den klassischen Rot- …
Der Herbst ist die Zeit des Wandels – eine Phase der inneren Einkehr und des Loslassens. So wie die Natur ihre Blätter verliert und sich von der äußeren Welt verabschiedet, so ziehen auch wir uns für einen gewissen Zeitraum nach innen zurück. Herbst bedeutet Rückzug …
Neulich verbrachte ich das Wochenende mit meiner Yogagruppe im Waldachtal im Schwarzwald. Da wir uns dort so wohl gefühlt haben, buchten wir das gleiche Hotel wie vor einem Jahr. Dieses Mal standen beim Waldbaden und unseren Wanderungen Atemtechniken auf dem Programm. Ich hatte mir etwas …
Glück im Lavendelfeld. Dieser berührende Feel-Good-Roman lädt dazu ein, die Kraft der Natur, die Magie des Neuanfangs und die Bedeutung echter Beziehungen zu entdecken. Auf zwei Zeitebenen entfaltet sich eine Geschichte über Selbstbestimmung, echte Beziehungen und das langsam wachsende Vertrauen in das eigene Glück. Begleite …
Kennst du auch dieses Gefühl von Wehmut, wenn die Tage kürzer und trüber werden? Wenn der Sommerurlaub vorbei ist und du traurig darüber bist? Wenn du nicht mehr an den See schwimmen gehen kannst oder mit einem guten Buch auf der Terrasse liegen kannst? Wenn …
Yoga fördert unsere Kreativität, indem es den Geist beruhigt, die Konzentration stärkt und die körperliche Flexibilität verbessert. Bewusstheit und Achtsamkeit spielen dabei eine entscheidende Rolle. Yoga kann auch dabei helfen, das Gedankenkarusell zu stoppen und loszulassen. Yoga unterstützt uns in unserem Schaffensprozess. Es ist eine …
Am vergangenen Wochenende konnten Thomas und ich mal wieder so richtig – durchatmen. Genau genommen in Baiersbronn im Nordschwarzwald. Ein Paradies für Wanderer. Nicht umsonst nennt man diese Region Wanderhimmel. Wenn nicht in der Natur, wo sonst kann man am besten Pranayama üben? Prana – …
Im Leben geht es nicht nur ums Loslassen, es geht auch ums – Annehmen. Will heißen, erst wenn wir Situationen, Menschen, Dinge, die uns aus der inneren Balance bringen, annehmen, können wir im Einklang mit uns und unserem Körper leben. Mit Hilfe von Yoga lernen …
Inzwischen dürfte es sich herumgesprochen haben, was “Hygge” bedeutet. Für alle, die es noch nicht wissen: Hygge kommt aus dem Skandinavischen und heißt wörtlich übersetzt “Gemütlichkeit”. Aber das Wort kann viel mehr als nur gemütlich. Ins Leben gerufen hat es ein Glücksforscher aus Dänemark. Wie …