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Yoga ist … innere Einkehr

Der Herbst ist die Zeit des Wandels – eine Phase der inneren Einkehr und des Loslassens. So wie die Natur ihre Blätter verliert und sich von der äußeren Welt verabschiedet, so ziehen auch wir uns für einen gewissen Zeitraum nach innen zurück. Herbst bedeutet Rückzug …

Wie ich Yoga in meinen Alltag integriere

Einige Zeit, bevor ich mich mit dem Coronavirus infizierte, klingelte mein Wecker um 6.00 Uhr morgens und ich übte eine halbe Stunde Yoga, bevor ich mich den alltäglichen Dingen widmete. An den Wochenenden nahm ich mir irgendwann (meistens vormittags) Zeit dafür. Dann kam Corona und …